Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 128.41g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники на Манке, Масло Гхи, Кедровые Орехи , Хлеб Овсяной, Сгущенка, Сыр Гауда, Свежая Свининая Сосиска, Яготынский Сливки 15%, Яйцо Куриное. Lunch: Кекс Малина, Масло Гхи, Помидоры, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи , Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сгущенка, Сырники на Манке , Хлеб из Закваски, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кедровые Орехи , Помидоры, Дорадо, Соусом Песто. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|