nanaspn's Journal, 21 Sep 20

Aku 3bulan turun 9kg ka 😥 

wajar banget kakak, justru turun berat badan yang sehat setiap bulan nya 0,1kg - 2kg. Semangaat 💪 

aq seminggu ⬇️ 2kg🤭 

aku 3 Minggu 8 kg ka 

aku 9 bln 16 kg 😭😭😭 

Kak gimana caranya 3 minggu 8kg ? 

wajar kak, ak aja seminggu kdg cuma turun 100grm jgn terpatok timbangan hrus berkurang banyak ky org yg lainya kak, yg pnting kk ttep menjadikan menjaga pola makan dan olhrga sbgai lifestyle.Tetap semangat kk 

aku pernah 2 minggu turun 5kg karna diet mayo, tapi terus gampang naiknya juga. sekarang udah defkal santai sebulan turun sekilo aja, kadang gak sampe sekilo malah, tapi gak gampang naik lagi beratnya kalo lagi makan gak bener 

wajar ko, aku jg gitu, 3bln cmn turun 5kg😅, drpd ga turun2 

Aku jga gtu ka 

sama AQ juga 

Aku sebulan baru turun 2,7 

setauku wajar kak. kalo diet yg sehat itu sebulan 2-4 kg, dari yang aku baca". semangat kak💜 

3 Minggu turun 8kg diet ketat bgt yaaa ??? 

ga turun 🤷🏻‍♀️ 

sama kok kak, bulan kemarin aku juga cuma turun 2 kg wkwk 

aku seminggu turun 2,8 kg  

Yg ini gatau brp lama tapi Sebelum nya aku lagi males makan pas nimbang turun 2 kg tanpa di sadari dari 98 jadi 96, trus aku manfaatin kemalasan makan aku utk diet... Aku 2 minggu makan jam 11 dan 7 malam hanya buah aja, jam 3 makan nasi 1 centong, sayur semangkok, telur dadar, tahu panggang.. trus seminggu kemarin aku diet GM tapi cuma turun 2 kg malahan.. giliran makan nasi tapi jam makan rutin Alhamdulillah turun 4 kg trus tiap hari sore nya aku jalan kaki 45 menit.. 

Aku makan cuma di 500 kalori aja paling gede 1200 kalori ka, Alhamdulillah aman aja gak pusing ga ngerasa lemes malah fit 

wajar kakk, aku bulan pertama juga turun 1kg aja wkwk mungkin tubuhnya masih penyesuaian