Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
125 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 101.37g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: عسل البرسيم, الموز, جبنة قريش (حلوم), الزيتون الأخضر, الزيتون الأسود, لوزين توست نخاله, زيت الزيتون المركز, البصل, البيض المقلي, فلفل رومي. Lunch: خردل ديجون, قودي مايونيز, لوزين توست نخاله, سمك التونة المعلب. Dinner: التفاح, الموز. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم. more...
|
|
3402 kcal
|
Exercise:
مشي - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nudiqrni's Weight History
|