|
Подъем калорий начала с сентября с ~1800 ккал, +100.
Три недели на 1900 ккал, так как какой-то разовый зажорчик уравнивает мне средненедельную ккал на ~2100-2200 🤨
Как ни странно, вес пошёл вниз (до сентября месяц без изменений).
Будь что будет, с пн поднимаю на 1950 ккал
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 75.26g | Carbs: 313.42g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Тесто Слоеное Дрожжевое, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), MacCoffee Капучино Di Torino. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Чечевичный Суп. more...
|
|