Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
2336 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 139.16g | Carbs: 238.23g.
Breakfast: Bombbar Паста Соленая Карамель с Кешью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Эдам, Кабачок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Uni Dan Хреновина, Сыр Эдам, Картофельный Суп, Сердце Куриное, Спагетти, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи. Dinner: Красные Помидоры, Огурец, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо-Пашот, Bombbar Паста Соленая Карамель с Кешью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дыня, Красное Яблоко. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, ходьба - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|