|
tidak akan mudah memang
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 59.83g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: Kopi Biasa, Royco Royco Ayam, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Usus Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Kemangi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Dinner: Cimory Low Fat Banana, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jagung Rebus. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Semangat yakin bisa pasti bisa🤟🤟
19 Sep 20 by member: lia_melisa91
|
Siap Kaka 😁bisa dan harus bisa 💪
19 Sep 20 by member: wiwinvio
|
20 Sep 20 by member: annora naura
|
tiap hari hiit chloe boleh ga si wkwk
20 Sep 20 by member: Lika Chusnul A.
|
Ga tau ka😁tapi aku tiap hari, cuma 30 menit aja,,emang ada yg bilang ga boleh tiap hari?
20 Sep 20 by member: wiwinvio
|
setauku hiit bolehnya 3 kali seminggu sih kak, tp gatau juga sih coba cari info lain
20 Sep 20 by member: swastikasukmaa
|
ga boleh kak. hiit maks 4x an deh seminggu. aku pernah karena dulu gatau kalo gaboleh, 1 bulan full gaada break, ehh hbs itu sering pendarahan sendiri
20 Sep 20 by member: fionabastian12
|
Seriusan ini ??serem donk,,
Makasih yah info nya,,Minggu ini aku kurangi
20 Sep 20 by member: wiwinvio
|
samaan nihh, aku juga workout chloe ting :)
20 Sep 20 by member: hyuneebaek
|
Mau tanya dong klo tahu kering yg ada di baso cuangki itu berapa kalori yah?di fs ko ga ada?
20 Sep 20 by member: wiwinvio
|
katanya ga boleh setiap hari hiit kak, karena saat hiit itu otot kita mengalami kerusakan jadi butuh waktu utk recovery, cmiiw
20 Sep 20 by member: Orenjigirl
|
Chloeting itu dia buat program kok. Jadi ga HIT tiap hari. Coba buka website nya dia trus ikutin sesuai program. Ada istirahat nya juga per berapa hari.
20 Sep 20 by member: Dazeta
|
@wiwinvio kayaknya masuin aja tahu goreng deh
20 Sep 20 by member: Dazeta
|
@dazeta sama" tahu di goreng yah?
Klo seminggu 3-4 x masih ok kali yah itu workout?
20 Sep 20 by member: wiwinvio
|
@dazeta web nya apa kak ?
20 Sep 20 by member: ini rara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wiwinvio's Weight History
|