|
oat crepes isi "selai" cokelat buat sarapan, cuma 254-an kkal 🤪
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
876 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 34.65g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: Telur, Quaker Oat, Cimory Fresh Milk Low Fat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Minyak Goreng (Sedaap), Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ikan Kembung, Saus Tiram, Tahu, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Selada Kol, Sawi Dimasak, Bawang Putih Bubuk. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula. more...
|
|
 Comments
kelihatannya enak, resep ka 🤤
19 Sep 20 by member: needa02
|
bahan crepes:
1 telur
35 gr oat dihaluskan (aku pake yang wuacker merah)
60ml susu cair (aku pake fresh milk low fat yang cimory)
1 sweetener diabetasol
bahan "selai" cokelat:
1 1/2 sdt bubuk cokelat (aku pake windmolen yang boxnya warna merah)
3 gr fiber creme ellenka
2 bungkus sweetener diabetasol
cara buat:
-untuk crepes, campur semua bahan
-tuang ke teflon anti lengket, usahakan agak tipis, biar mirip kaya crepes. bisa pakai sendok untuk diratakannya. balik jika sudah matang, lalu angkat
-untuk "selai" cokelat, campur semua bahan lalu tambahkan air panas sedikit demi sedikit agar tidak terlalu cair
19 Sep 20 by member: dinan7
|
tanbahan: jika ada vanili bubuk atau cair bisa ditambahin, karena kalo yang agak sensitif sama amis telor ini lumayan kecium baunya walaupun sedikiit banget, aku ga ada jadi gapake. untuk "selai" cokelatnya bisa disesuaikan dengan crepes yang sudah jadi, bisa ditambah atau dikurangi
19 Sep 20 by member: dinan7
|
utk aroma telur ga alergi kok,makasih ya resepnya 😄🙏
19 Sep 20 by member: needa02
|
20 Sep 20 by member: bisa yuk sehat
|
20 Sep 20 by member: ore.
|
20 Sep 20 by member: Rika harahap
|
28 Sep 20 by member: karunia yolanda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|