Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2013
|
102 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2013:
|
1966 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 151.10g | Carbs: 260.67g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Мёд, Банан. Lunch: Heinz Зеленый Горошек, ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Куриная Грудка на Пару, Гречневая Крупа. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Миндаль, Банан, Финик. more...
|
|
3663 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|