|
تم الوصول للوزن المطلوب وسيتم تعديله إلى الوزن المثالي
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
547 kcal
|
Fat: 17.88g | Prot: 21.02g | Carbs: 77.47g.
Breakfast: المراعي لبن, التمر, جبنة الدهن, خبز. Lunch: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, لوزين ساندويتش رول, شاي بالحليب. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
17 Sep 20 by member: ابو عبدو Sy
|
17 Sep 20 by member: oxa2255
|
مبروووووك كيف احكي سويت ايه و كم نزلت و معدل النزول
17 Sep 20 by member: Roanez
|
17 Sep 20 by member: Sa.Ya
|
يبارك فيكم.
آكل طبيعي اللي أبيه بس اركز على الصحي أكثر وأحسب
السعرات عندي ليميت ما تعداه بالنسبة لمعدل النزرل تقريباً نص كيلو أسبوعيا
18 Sep 20 by member: oxa2255
|
24 Sep 20 by member: 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|
25 Sep 20 by member: oxa2255
|
28 Sep 20 by member: ibrahim10052
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|