Selam Fatsecret :)
Uzun bir ara verdik yine geldik. :)
Karikatür 500-600 kalori alan arkadaşlarımıza gelsin :))
Ya bazal metabolizmayı niye ihmal ediyoruz?
Hiç yataktan kalkmasak bile o vücudun ihtiyacı olan 1200 kalorileri 2000 kalorileri neden görmezden gelipte yerine 1200 kalori ihtiyaç varken 500 alıyoruz?
Acaba bunu yapınca Beyin demiyor mu ki; düşürün çalışmayı kaloriyi aşağı çekiyom ben diye?
E biz kendi kendimize metabolizma hızımızı düşürüp sonra kg veremiyoruz deyip ve hatta üstüne HASTA oluyoruz.
Serum yemek daha kalorili arkadaşlar :)))
Bakın Beyin siz ne yaparsanız yapın ona göre herşeyi yeniden dizayn eder.
daha kötüsü 500 kaloriyi kıtlık geldi diye algılatıp " yahu bunu yağa çevireyim yarın 300 kalori alırsa ben ne.. yicem der "
Bazal Metabolizmanız kaç kalori ise alın. Üstüne de çıkın ancak spor yapın.
Spor ile açık verin.
Yoksa Böprek, galp, mide, garın, beyin, vs vs vs nasıl çalışacak??
Buradan FATSECRET TÜRKİYE grubumuza Hurma diyeti yapıp günde 21 tane hurmayı yiyen arkadaşlar aranıyor? Tam zamanlı, AKBİL, askeri ücret, hafta sonu çalışma yok.
İşi şakaya vurdum okuyun bu metni diye ama çok kızıyoruz sizlere fitness camiası olarak :D
PERSONAL TRAINER & SPOR BİLİMLERİ
ALİCAN YÜCEL
Gruba giriş için;
Telegram: alicanyucelfatsecret
