Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 119.16g | Carbs: 92.30g.
Breakfast: Дикси Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бисквит "Мандолина". Lunch: Зеленый Листовой Салат, Il Primo Gusto Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка. Dinner: Geneticlab BCAA, Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Banana, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Яблоко Сезонное, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мореслав Форель Слабосолёная. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|