Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
2827 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 276.92g | Carbs: 269.05g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Delphi Голубцы Вегетарианские, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Delphi Голубцы Вегетарианские. Dinner: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|