Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2313 kcal
|
Fat: 94.13g | Prot: 163.63g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Ашан Слива Желтая, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Гауда, Изюм (без Косточек), Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Лаваш Армянский, Колбаса Краковская, Белебеевский Сыр Российский, Плов с Говядиной, Сыробогатов Сыр Гауда, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinars601's Weight History
|