Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2570 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 245.05g | Carbs: 304.23g.
Breakfast: Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары, Гречка Вареная, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Авида Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Авида Кефир 1%. Dinner: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Delphi Голубцы Вегетарианские. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|