Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1849 kcal
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Fat: 34.26g | Prot: 89.44g | Carbs: 206.03g.
Lunch: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho Merlot, Subway Cebola, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maratá Cuscuz Flocão. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Picolé, Itaipava Cerveja , Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Fermeimes's Weight History
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