Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2000 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 114.01g | Carbs: 188.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, СибКолбасы Карбонад Деликатесный, Сыробогатов Сыр Голландский. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Рагу с Курицей, Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Хлебный край Квас, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Смайк Сэндвич с Беконом , Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinars601's Weight History
|