Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1920 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 163.23g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Огурец, Яйцо Куриное, Соймик Соевое Мясо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Молоко 1,8%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Гречка Отварная, Форель на Пару, Пятерочка Груша Сезонная , Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Dinner: Леовит Champ! Protein Bar, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|