|
Kesinlikle doymuyorum ve cok mutsuzum.. Surekli sorun yaratan cekilmez biri oluyorum diyetteyken.. Bu yuzden surekli diyeti bozuyorum.. Nasil atlatabilirim bunu? Var mi benim gibi hisseden 😔
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 70.22g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Bal, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası, Saban Kuru Fasulye . Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Nektarin. more...
|
|
 Comments
selam muge cok uzun bir konu bu instagram adresini yazar misin detayli konusulmasi gereken bir konu
09 Sep 20 by member: UniqueTURK
|
Neye gore arttirsin proteini cik sacma bit oneri
09 Sep 20 by member: UniqueTURK
|
Proteini arttırın ve acıktığınız zaman diyeti bozmak yerine bişeyler atıştırabilirsiniz
09 Sep 20 by member: Yeşim çiriş
|
Karbonhidrat yoğunluklu mu besleniyorsunuz bence bi sağlık sorununuz yoksa 18/6 protein yağ ağırlıklı beslenmeyi deneyin low karb hatta bence en iyisi 20/4
09 Sep 20 by member: ozlemaries
|
09 Sep 20 by member: luneay
|
İf uygulamaya calisiyorum fakat geceyi bitiremiyorum bi turlu.. cok alismisim cay yani atistirmaliklara, resmen isgence cekiyorum.. 163 um
09 Sep 20 by member: 60a5kala
|
İf saatlerini değiştir o zaman nasıl rahat ediyorsan öyle yap bence
10 Sep 20 by member: agresifbayan
|
Marketlerde satılan sağlıklı barlardan alabilirsin. Hem lezzetli hem sağlıklı ve az kalorili.
10 Sep 20 by member: eslemsi_
|
Bence çayı kes ben öyle yaptım . Çay icersem yanına mutlaka biseyler atistiriyorum bende. Bir haftadir çay icmiyorum dişlerimde bembeyaz oldu hayatimizin vazgeçilmezi yaptık ama hiç faydalı değil bence
27 Oct 20 by member: kilolubayan86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
60a5kala's Weight History
|