Интервальное голодание 16/8 День 11 Добавила силовые тренировки через день. Тренировки короткие, минут по 40. Головокружения нет. Сильного голода нет. Давление не падает. Каких либо пищеварительных проблем нет. Очень комфортно. Мысли о еде уже не такие навязчивые. Иногда получается не 16/8, а 17/7 - тоже норм 👍
|
58.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|