Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 104.73g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Мистраль Фитнес Эксперт. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Смесь Рататуй, Говядина Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Родовский's Weight History
|