Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 109.83g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fish House Кета Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан, Моллюски (на Пару или Вареные), Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные, Пятерочка Помидоры, Green Label Лапша Гречневая Соба. Dinner: Приготовленная Камбала, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Реми Помидоры Красные, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло). Snacks/Other: Шиковлад Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло) . more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 26 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Yoga - 18 minutes, Cross Training - 8 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|