|
Zeytinyağlı bamya yemeği🤤🤤yanımda yoğurtla yedim emaa kalori açığı çok olduğundan üstüne bir de süt içtim.evet evet süt ahsjhwjsheıdhwd ⚜️İf gün 18⚜️
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 51.62g | Carbs: 153.23g.
Breakfast: Simbat Gün Kurusu, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Az Yağlı Lor, Fora Zeytin Ezmesi, Menemen. Lunch: Mürdüm Eriği, Birşah Ayran. Dinner: Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Üzüm, Simbat Gün Kurusu. more...
|
|
 Comments
kaç saatlik if yapıyorsun ben 18/6
08 Sep 20 by member: taha asaf
|
Genelde bende 18/6 yapıyorum ama bazen bu birkaç saat ileri oynayabiliyor 17/7 gibi 🙃
08 Sep 20 by member: missgirlxd
|
Kaç kilo verdin kaç dakika spor yapıyorsun acaba
08 Sep 20 by member: taha asaf
|
Yaklaşık 3 kilo verdim if ile. Spor yaparken dakika tutmuyorum açıkçası ama neredeyse her gün birkaç saat basketbol oynuyorum, yürüyüş yapıyorum ve evde belli başlı hareketleri yapmaya çalışıyorum, squat, şınav, plank vs. Gibi.
08 Sep 20 by member: missgirlxd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missgirlxd's Weight History
|