Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
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57.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1158 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 66.24g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Lunch: Hacendado Salsa de Champiñones, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan de Pueblo, Hacendado Salteado de Verduras, Brillante Quinoa Integral. Dinner: Hacendado Tomate Triturado, Salsa de Tomate, Hacendado ATUN al NATURAL, Queso Parmesano (Rallado), Calabacín. Snacks/Other: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Kalise Gelatina, Naranjas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Plátano. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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