Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
89 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 159.28g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Чай. Lunch: Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Брокколи, VPLab Nutrition Low Carb Protein, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Dinner: Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Сельдерей, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|