Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
2189 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 187.31g | Carbs: 263.22g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Просто Мёд , Ашан Булочка, Куриная Грудка Жареная (3 Куска), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Хайнц Кетчуп с Горчицей, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Жареная (3 Куска), Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Ашан Булочка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. Dinner: Капуста, Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Макароны с Маслом, Куриная Грудка (Филе) Жареная Куском. Snacks/Other: Ашан Багет Пряный Аромат, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Сахар, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|