Beberapa hari ini berat badan rata-rata naik 800gram. Tapi lingkar pinggang berkurang 1,5 cm.. Deg2an antara nambah otot atau nambah lemak 🥴
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 110.38g | Carbs: 102.51g.
Breakfast: Singkong Goreng, Saraya Lakanto Luo Han Guo Sweetener Zero Calories, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jus Strawberry, Keju Parmesan (Parut), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kentang Tumbuk, Steak Daging Sapi. Dinner: Sup Ayam, Fitmee Saus Carbonara, Telur Rebus, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Caesar, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Snacks/Other: Fitbar Fruits, Physillium Husk Powder. more...
|
|