tassiacorrea's Journal, 04 Sep 20

Caminhei 9,5km.
Fiz um cafezão pra repor as energias.
150 ml leite desnato com Nescafé e canela.
100g mamão papaia.
1 torrada multigrãos com uma colher de chá de patê de atum.
1 ovo pequeno mexido com 1 colher de casa de azeite de oliva.
*264 calorias

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986 kcal

Fat: 39.72g | Prot: 58.73g | Carbs: 93.27g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Isabela Torrada Multi Grãos, Coqueiro Patê de Atum. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Dinner: Frango Cremoso Fit, Tomates. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Isabela Torrada Multi Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Patê de Atum , Ovo, Mamão Papaia, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...

1928 kcal

Exercise: Caminhada - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...