Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2013
|
69.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2013:
|
1153 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 36.87g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Югорский Хлеб ОБЛЕПИХОВЫЕ Булочные Изделия, Сливочное Масло, Золотая Нива Хлеб Тостовый "Канапэ" Нарезка, Малиновое Варенье, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. Lunch: Чизкейк с Фруктами, Геркулесовая Каша на Молоке. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Югорский Хлеб ОБЛЕПИХОВЫЕ Булочные Изделия, Красные Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|