|
الحمد لله رب العالميييين رجعت لمعدل نزولي تاني يا رب يفضل مستمر كدن
|
93.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 102.41g | Prot: 57.76g | Carbs: 18.44g.
Lunch: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, زيت الزيتون المركز, البلطي أو المشط (السمك), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: صفار البيض, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون المركز, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, جبنة قريش (حلوم), بيضة. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronatarek's Weight History
|