|
diet itu bukan dikit makan, tapi ganti makananā400kcall selama sehat dan ngenyangin mah no problem
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 59.21g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kubis, Ikan Asin, Sambal Matah, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Tahu, Nasi Tiwul. Dinner: Tempe Penyet, Indomilk Susu Full Cream, Nasi Tiwul, Rebo Kuaci Original, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Snacks/Other: Naraya Oat Choco Pandan. more...
|
|
 Comments
tpi bknnya klo ganti makanan tpi porsinya ga diperhatiin bknnya samaaja? :)
03 Sep 20 by member: fahmadini
|
Tapi kayaknya pelaku diet udah ngerti soal batasan kalorinya masing-masing💅
03 Sep 20 by member: bodygoalssssss
|
diet itu kurangi makan, bukan ganti makanan, yang ada bisa stres nanti
03 Sep 20 by member: shellaocktaviana
|
bener banget,, bisa makan dg porsi yg sama jd ttp kenyang kalo aku cuman bedanya di kalorinyaa
03 Sep 20 by member: ssaalssa
|
menurt aku... diet itu masalah pola hidup sehat.. tapi bonusnya kurus... 🤗 mainsetnya di ganti ajah, hidup sehat,
03 Sep 20 by member: Insansari
|
03 Sep 20 by member: bodygoalssssss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodygoalssssss's Weight History
|