|
göbek sıkılaştırma hareketleri önerir misiniz yâda uygulaması?
|
56.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
996 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 49.37g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Kaymak, Bal, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi. Dinner: Karpuz, Etli Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzeeegamze's Weight History
|