|
hari ini, karena paksu bawa cemilan kesukaan jadi minus dech,,, gpp lahh yaa skali2..
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 132.26g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Tahu Bakso, Jeruk, Combro. Lunch: Jeruk, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Pepaya, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Qtela Keripik Singkong BBQ. more...
|
|
1307 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
proteinny tinggi mba, itu makan apa aja? saya rada susah fdapat target protein
01 Sep 20 by member: sahlah1
|
proteinnya bs segitu konsumsi apa aja mba? aku dominan ke karbo trs huhu
01 Sep 20 by member: ShellaKa
|
Saya juga kaget liat proteinnya tumben lebih tinggi, biasanya karbo yg tinggi.. 😅😅
Kemarin itu saya makan ayam yg d kukus, sma tahu bakso, plus sayur pokcoy d rebus aja sma nasi merah.. udh sech itu aja..
01 Sep 20 by member: Keykey_Kiki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Keykey_Kiki's Weight History
|