inaolviana's Journal, 01 Sep 20

tergantung makanannya kak, clean bnget ya lngsung ngefek 

iya aq juga gitu e bwh gelambir atas dah tipis  

samaan perut bawah masih  

sama kak 

samaaa atas udah mayan kempes tpi bawah masih gelmbir  

sama banget si  

Ko aku atas ada bawah agak kempes 😭😭 

sama bawah buncitt😥 

Jadi harus bener" clean food kak?  

aduh ak jga gtu atas kecil tp bawah masih aja lebarr, (belly fat)  

emg susah bgt dah ngilangin belly fat, makanya harus clean food gtu, ak udah pernah nyoba, makan makanan cleen food gtu selama 4 harii, ehh pas ak ngaca belly fat ku / perut bagian bawah ku nyusut kayak mau rata gtu wkwk betapa bahagianya aku:) tp sayang nya cuman bertahan 4 hari:) karna ak g kuat kalo cuman makan²an yg superr clean food gtuhh 

mknnya hrs clean food dan kurangi karbo 

kalo yang gede perut atas gimana ni😭😭 saran dong 

yang hobi olahraga silahkan dibenarkan ya kalau salah .. aku pernah perut bawah gede gitu aku olahraganya plank kak sehari dua kali pagi sama malem mau tidur .. 

sama iihh, tp pernah makan rendah lemak sama karbo, jadinya kempes, tp bentaran doang. soalnya makan gituannya juga bentar :( 

Imbangi olahrga kak 

sama dong aku juga gitu 

sama wkwke 

samaa 

samaaaa hahahahaha