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Tengo una duda y es que hoy he entrenado como siempre y no he sudado y tampoco me he cansado ,significa que no he quemado nada , que he hecho mal la tecnica ? Me preocupa no quemar
View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1701 kcal
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Fat: 66.89g | Prot: 102.65g | Carbs: 168.93g.
Breakfast: Leche Entera, Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Café. Lunch: Hacendado Galletas Relieve, Té (Infusión), Eroski Sannia Menestra de Verduras, Rústico Chuletón de Vaca, Pan de Pueblo. Dinner: Melocotones, Pan de Pueblo, SOS Arroz Negro con Chipirones, Chipirones Plancha. Snacks/Other: Facundo Pipas, Melocotones. more...
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199 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
Has quemado lo de siempre!!
01 Sep 20 by member: siempre aprendiendo
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Es que llevo poco tiempo con mi nueva rutina de ejercicios que es todo de fuerza y hoy al hacer brazos, es la primera vez que no sudo y me preocupa que no haya metido la misma intensidad. Debería hacer cardio?
01 Sep 20 by member: victoria02204
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No te preocupes. Sudar es eliminar agua.
01 Sep 20 by member: siempre aprendiendo
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El sudor no es indicativo de haber entrenado. Ahora las temperaturas son algo más bajas y un entrenamiento de fuerza con la técnica correcta y sus tiempos de descanso hace que el cuerpo pueda no necesitar refrigerarse tanto (el auténtico fin del sudor, y no el quemar calorias). Asi que tranquilidad y a seguir. PD: realiza el entrenamiento pensando en la técnica y el musculo y no en si sudas o no. Entonces si estarás trabajando a tope.
01 Sep 20 by member: Jorgefdezm90
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Muchísimas gracias jajaja es que sigue estando activo el mito de que si sudas quemas mas
01 Sep 20 by member: victoria02204
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