Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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79.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2222 kcal
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Fat: 164.03g | Prot: 168.46g | Carbs: 17.94g.
Breakfast: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), キューピー マヨネーズ, アボカド, デルタインターナショナル ロカボナッツ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. Lunch: マルハニチロ食品 月花さば水煮. Dinner: キューピー マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏の胸肉. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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