|
disyukuri aja dulu sedikit-sedikit... seminggu segini terus asal konsisten. semangat semuanya!!!!!
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
988 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 57.28g | Carbs: 21.42g.
Breakfast: Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg. Dinner: Vegetable Oil, Mashed Potato, Cream of Mushroom Soup, Beef Steak. more...
|
|
 Comments
ini pake apa ya ngukurnya??
01 Sep 20 by member: nesyanullah
|
timbang begini dimana sih?
01 Sep 20 by member: irhamsyahputra
|
01 Sep 20 by member: naritul
|
bayar berapa ya kalo cek begini
01 Sep 20 by member: jiminsayang
|
musclenya turun ya itu kak?
01 Sep 20 by member: pingku
|
Pertandingan Bina Raga pun di bagi dalam beberapa kelas. Kelas yang terdiri dari:
1. Kelas Bantam, berat badan s/d 65 kg
2. Kelas Ringan, berat badan dari 65,1 s/d 70 kg
3. Kelas Menengah, berat badan dari 70,1 s/d 80 kg
4. Kelas Ringan Berat, berat badan dari 80,1 s/d 90 kg
5. Kelas Berat, berat badan dari 90,1 kg keatas.
01 Sep 20 by member: panda17845
|
Belum masuk kelas berat, masih kelas menengah
01 Sep 20 by member: panda17845
|
sementara fokus turunin berat dan fat dulu kak... jd hanya banyakan kardio otomatis muscle turun krn ga latihan otot. kalau latihan otot kebanyakan yg sudah2 muscle pernah naik 3 kg seminggu jd beratnya ga turun2 jg wkwkwk walau fat nya turun jg sih
01 Sep 20 by member: naritul
|
pengen cobain chloeting challenge deh, ada yg ud pernah?
01 Sep 20 by member: naritul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|