음... 토요일 치팅살이 아직도...어제 집에서 웨이트 30분 운동 탄수 106
|
58.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
976 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 92.50g | Carbs: 104.74g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 풀무원 나또, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 밤호박, 닭가슴살. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 밤호박, 삶은 계란, 방울 토마토, 아몬드. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|