|
sanırım düşüşlerim haftalık rutinlerime eklendi.. bu süreçlerde beslenme düzenimi korumak zorlaşıyor, mental anlamda kontrolsüzleşiyorum.. 🙍♀️ geç kahvaltı ~ ilk öğün ~ 370kcal
|
1015 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 58.48g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Sütaş Labne, Beyaz Ekmek, Kelek, Namet Hindi Füme, Bal. Lunch: Tavuk Dürüm. Dinner: Lavaş, Adana Kebap. more...
|
|
1048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Başlangıç Ölçütü - 10 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Samsung Health - 12 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
31 Aug 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
31 Aug 20 by member: dolaptakipankek
|
haşlanmış yumurta sevsem keşke
31 Aug 20 by member: salatalık_suyu
|
burda 370 kalori yok sanki ama
31 Aug 20 by member: serayakk123
|
afiyet olsun, umarım en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız 👼🙃
01 Sep 20 by member: mrefikyilmaz
|
mrefikyılmaz teşekkür ederim 😊
01 Sep 20 by member: dolaptakipankek
|
seraayakkk123 her kahvaltımda 1-2 lokma ballı fıstık ezmeli ekmek yiyorum. Tabakta görünmese de rutin eklentim. ✌🏼
01 Sep 20 by member: dolaptakipankek
|
salatalıksuyu, zamanla insan usansa bile alışıyor başlamak önemli keşkelerle kalma 😊
01 Sep 20 by member: dolaptakipankek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolaptakipankek's Weight History
|