Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3142 kcal
|
Fat: 97.06g | Prot: 158.01g | Carbs: 392.34g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pescada Cozida, Queijo Fresco, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Myprotein BCAA, Azeite Extra-Virgem, Continente Cacau em Pó Magro, Iswari Despertar de Buda Manga & Baobab, Kefir, Continente Polpa de Maracujá , Continente Polpa de Manga, Maçã, Cebolas, Beterrabas, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Continente Feijão Preto Cozido, Brócolos, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Continente Feijão Preto Cozido, Brócolos. Lunch: Café Expresso, Tarte de Macã (Uma Crosta). Dinner: Continente Coco Ralado, Continente Cacau em Pó Magro, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Abacate, Continente Feijão Preto Cozido, Nestlé Cereais Fitness, Kefir, Café Expresso, Tarte de Macã (Uma Crosta). more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
bicicleta e peso - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
vissolelasilva's Weight History
|