Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 126.83g | Carbs: 122.50g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, Ашан Киви, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое). Lunch: Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Помидоры, Нут (Вареный), Магнит Апельсин, Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный). Dinner: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Апельсин. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|