Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
499 kcal
|
Fat: 15.19g | Prot: 32.74g | Carbs: 61.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Сушки, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды. Lunch: Помидоры, Комбинат Детского Питания Тефтели Рыбные из Горбуши, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Био Баланс Биокефирный 1%, Свекла Вареная, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|