Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2813 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 194.15g | Carbs: 288.15g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Myprotein Beef Protein Isolate, Капкейк, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Кабачки Жареные. Dinner: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|