Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 95.89g | Carbs: 57.17g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Покровский Творог 9%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Селяночка Майонез Провансаль, Сахар, Помидоры, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
327 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|