|
değişimi uzun zamandır merak ediyor ve sonucu bu sefer gerçekten istediğimi fark edebiliyorum 🤞🏼 ilk öğün ~ kahvaltı ~ 350kcal
|
1097 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 40.98g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Menemen, Sucuk, Beyaz Ekmek. Dinner: Kısır, Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Karın Güclendirme - 8 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 13 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Samsung Health - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolaptakipankek's Weight History
|