28.07.2020 вес 99,5 кг 26.08.2020 вес 92,0 кг Почти за месяц минус 7,5 кг Ура... начало положено,идем дальше🙈🤪🕺🕺🕺
|
92 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 80.84g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Котлета Домашняя, Tuc Печенье, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Арбуз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Хохланд Творожный Сыр, Чай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|