Cetogênica. A Dra Fernanda Silva ta fazendo um desafio. Começa amanhã. Mega bom, vale a pena.
25 Aug 20 by member: BelCWB
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Entendo sua frustração, muitas vezes tive esse sentimento, mas nunca desisti. Há 21 dias comecei a low carb e eliminei 4 quilos e 700 gramas, sem passar fome, sempre estou satisfeita e cada dia que passa sinto menos fome. Estou feliz...também comecei fazer musculaçao há 15 dias 💪. Vale a pena tentar 😉
25 Aug 20 by member: C_Vaz
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Não desanime força come mais legumes salada frutas e peixe ovos beba bastante água , ande de bike faça esteira musculação com 30 dias garanto q pelos menos 5 quilos vc já eliminou
25 Aug 20 by member: Taci Soares
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Tenta a dieta low carb por pelo menos 2 semanas! As 2 primeiras são as mais difíceis, mas com os resultados vc vai ver que vale a pena e vai querer continuar. rs e se torna tranquilo! Tenho ovários policísticos e hipotireoidismo, ou seja, dieta nenhuma me fazia emagrecer. Exceto a low carb! Em 11 meses eliminei 20kg.
25 Aug 20 by member: thiele.leme
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aceita a ajuda da profissional, faça tudo o que ela disser e nao faça coisas que os outros fazem . cada um tem um metabolismo diferente do outro .
25 Aug 20 by member: joelma ribas
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Gente muito obrigada mesmo. Vcs não tem ideia de quanto eu estava precisando ouvir essas palavras. Realmente eu estou muito frustada, ansiosa, meu marido acha que é exagero que tá tudo bem e que estou fazendo drama mas o que eu mais queria era poder usar as roupas de antes da gravidez.
25 Aug 20 by member: Nandamai<3
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@K-mickey então nesses 3 meses eu perdi 5 kilos porém nao consegui manter. Foram 3 meses de low carb sem nada de açúcar ou jacada. Fiz JI tbm. E corrida na rua ou treino funcional em casa. Muita água e chá mas parece que nada foi o suficiente. 😪
25 Aug 20 by member: Nandamai<3
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@leo_zap minhas medidas não abaixaram minha circunferência abdominal está 91cm
@leonardo faço controle de ingestão de calorias e geralmente eu consumo 1200 calorias.
@eulaliaanjos eu tenho 1,56 de altura, e estou pesando 64,100. Preciso perder 11 kilos.
Pra quem me perguntou eu só não fiz a cetogenica ainda vou me informar melhor e recomeçar mais uma vez.
Obrigada gente de coração ❤
25 Aug 20 by member: Nandamai<3
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eu estou fazendo a dieta dos 17 dias e tô adorando... meu peso também tava igual o seu, com a dieta voltou a baixar
25 Aug 20 by member: Ale Alessandra Matt
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Sei bem como vc se sente...eu luto muito também...mas nem os 2 kilos que vc perdeu eu perdi...
Agora vou caminhar...tenho que conseguir...pesava 65 quilos
cheguei aos 89 e não consigo mais emagrecer😔
25 Aug 20 by member: Bel Feliz
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Aceita a ajuda dos profissionais que vc vai ver resultado.
25 Aug 20 by member: Leni Avalon
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fique tranquila, vai no seu tempo, vc não engordou do dia pra noite. não desanime ❤️
25 Aug 20 by member: danii.dnp
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Oiii! Não se esqueça de praticar exercícios que aumentem a massa magra, dietas não funcionam tão bem sozinhas!
25 Aug 20 by member: sofiaarribasp
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Não desanime, avalie a possibilidade de fazer exercícios, pois irão aumentar seus músculos e acelerar seu metabolismo, propiciando a queima de gordura!!
25 Aug 20 by member: sofiaarribasp
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@Nanda, não desista em nenhuma circunstância. resiliência é a chave do negócio.
Profissional ajuda e muito, existe várias biotipos, Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. E para cada um existe uma estratégia alimentar e rotina de exercícios adequado para cada Biotipo.
Além disso, seria legal passar em um endocrinologista para realizar exames e saber como anda sua saúde hormonal.
Redução alimentar ajuda, mas nem sempre é somente reeducação alimentar. Existem outras variáveis
25 Aug 20 by member: Fernando Muscle
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Tenho 45 anos e há 3 anos tenho tentado emagrecer, mas sempre desisto no meio do caminho e pior que fui ganhando kilos extras. Iniciei a cetogênica e caminhada no dia 20/07 e até a data de hoje perdi 3,5 k. Estou super feliz com o resultado nas roupas. Espero que te ajude a continuar.
25 Aug 20 by member: Val Mota2
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Não desista, continue. Foque nas roupas, nas medidas. Esqueça a balança por um tempo.
25 Aug 20 by member: luanaloliveira
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Não ache que Cetogênica, low carb irá resolver , não é bem assim, se o metabolismo estiver desajustado nem Cetogênica nem low carb emagrece , acredite , faça exames e siga uma alimentação estratégica e é necessário ter paciência, leva meses para tudo ir mudando . DIGO POR MIM ...
25 Aug 20 by member: joelma ribas
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Não precisa pedir desculpas. A gente tá aqui pra se ajudar mesmo!!;
25 Aug 20 by member: Mari Müller
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@Joelma que tipos de exame vc fala?
Fiz tsh, t4, t3, cortisol e estão todos normais. O primeiro pensamento da endocrinologista foi hipe/hipotireoidismo e eu tbm acreditei q poderia ser, mas não é.
@Sofia então eu tento fazer exercícios mas tenho um bebê o que dificulta um pouco ter uma rotina ou um horario fixo pra treinar mas tento. Vou ver se consigo voltar pra academia.
@Fernando obrigada pelo incentivo. Obrigada a todos!
25 Aug 20 by member: Nandamai<3
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