Добрый вечер🌚 Сегодня был поздний ужин на 339 ккал. Я не могу пройти мимо манго, которое продаётся по акции во Вкуссвилл. Внутренняя я не позволяет себе это сделать, хахахах. Творог 5% из топленого молока Греческий йогурт 4% Манго🥭 Малина Мёдик🍯 Когда-нибудь я начну есть что-то другое на ужин, но сегодня это не обо мне. Также я не добрала несколько ккал за день, что печально. Завтра попытаюсь исправить ситуацию. Сложновато мне набирать их, потому что сыта весь день вполне.
|
1151 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 87.33g | Carbs: 105.04g.
Breakfast: Киви, Яичный Белок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Авида Сметана 10%, Кальмар. Dinner: Малина, Мёд, Грецкие Орехи, Манго, Нектарины, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlinaRei's Weight History
|