Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 90.67g | Carbs: 127.23g.
Breakfast: Globus Хлеб Гречневый, Бельгийские Вафли, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Globus Хлеб Гречневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Сетунь Карбонад Касло Сырокопчёный, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Яблоки, Дыня, Бельгийские Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snegulik's Weight History
|