Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2987 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 143.28g | Carbs: 394.83g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Помидоры, Домашние Соленья Ким-Чи из Белокочанной Капусты , Дедовский Хлеб Хлеб Эстонский, Суп гороховый постный. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Обычные Блины. Dinner: Арбуз, Дыня, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Карбонат, Черешня, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Other: Планета Витаминов Брусника, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вятушка Сметана 18%, Дедовский Хлеб Хлеб Эстонский. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander Mitkov's Weight History
|