Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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60.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2062 kcal
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Fat: 82.40g | Prot: 102.13g | Carbs: 233.92g.
Lunch: 배추겉절이, 꼬막무침, 가지무침, 열무김치, 무나물, 밥, 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브. Dinner: 양배추 샐러드, 가자미구이, 무나물, 배추김치, 밥. Snacks/Other: 교촌치킨 허니콤보, 교촌치킨 교촌콤보, 코카콜라 콜라 (200ml), 크라운 참쌀 선과, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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